01個人靜息心率比通用圖表更有用
一張「正常靜息心率」圖表範圍太寬，抓不住早期的個人變化。中位數／MAD 基線能守住你的平常範圍，又不會對單獨一夜反應過度。
02在五項訊號裡的輔助角色
靜息心率與 HRV 一起，作為心臟方面的輔助。有資料時，溫度與呼吸領先。睡眠提供背景，說明這一夜看起來是否有助於恢復。
03情境會先攔住一部分
高強度訓練和旅行，可能因為很平常的原因推高靜息心率。可選的情境可以把一般模式顯示為可由情境解釋（App 內狀態，無推播）。溫度主導的明顯偏離平常會優先呈現，不會被這種情境攔住。
指南問答
01為什麼做出判定需要靜息心率？
夜間 HRV 和靜息心率是得出有把握狀態的核心輸入。若其中任何一項缺失，Early Signal 寧可顯示今日無判定，也不編造把握。
來源
引用公開文件作為背景，並非對 Early Signal 的臨床驗證。
- Apple — Track your overnight vitals with Apple Watch
- Quer et al., 2021 — Wearable sensor data and self-reported symptoms for COVID-19 detection (Nature Medicine). Background research, not a diagnosis.
- Mishra et al., 2020 — Pre-symptomatic detection of COVID-19 from smartwatch data (Nature Biomedical Engineering). Background research, not a claim that Early Signal detects disease.
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