01个人静息心率比通用图表更有用
一张“正常静息心率”图表的范围太宽，抓不住早期的个人变化。中位数／MAD 基线如实反映你的平常范围，又不会对单独一夜反应过度。
02在五项信号里的辅助角色
静息心率与 HRV 一起作为心脏方面的辅助。有数据时，温度和呼吸领先。睡眠提供背景，说明这一夜看起来是否在恢复。
03情境会先拦住一部分
高强度训练和旅行可能因为很普通的原因推高静息心率。可选的情境和保留，可以把一般模式显示为可由情境解释（应用内状态，没有推送）。温度主导的明显偏离平常除外，那种结果会优先呈现。
指南问答
01为什么做出判定需要静息心率？
夜间 HRV 和静息心率是得出有把握状态的核心输入。若其中任何一项缺失，Early Signal 宁可显示今日无判定，也不编造把握。
来源
引用公开文档作为背景，并非对 Early Signal 的临床验证。
- Apple — Track your overnight vitals with Apple Watch
- Quer et al., 2021 — Wearable sensor data and self-reported symptoms for COVID-19 detection (Nature Medicine). Background research, not a diagnosis.
- Mishra et al., 2020 — Pre-symptomatic detection of COVID-19 from smartwatch data (Nature Biomedical Engineering). Background research, not a claim that Early Signal detects disease.
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