01正常范围的问题
两个健康的人，平常的 HRV 或静息心率可以差很多。因为落在人群区间之外就标记某人，会制造噪声；漏掉一次个人变化，又会显得过于平静。
02用白话说明中位数和 MAD
中位数是处在中间的那一夜。MAD 衡量典型夜晚散开的程度。稳健 z 分数问的是：相对你自己日复一日的波动，今天有多不寻常？离群值会拉动平均数，却几乎挪不动中位数。
03学习阶段
在有效的 HRV 和静息心率夜晚足够之前，应用会停留在学习中，并暂不发出明显偏离平常的提醒。导入已有的 Apple Health 历史，常常能在第一天就解锁基线。
指南问答
01我需要多少个夜晚？
评分的目标，是由有效夜晚构成的数周稳健基线。确切阈值在设备端的评分配置里。学习中时，界面会说明进度。
来源
引用公开文档作为背景，并非对 Early Signal 的临床验证。
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