휴식일 알림은 이렇게 보입니다
평소와 다름 아침에는 오늘 화면에 상태, 짧은 이유, 그리고 고강도 훈련 건너뛰기 같은 위험이 낮은 휴식 제안이 두세 가지 표시됩니다. 약간 다름은 조금 속도를 늦추라는 가벼운 신호입니다. 평소와 같음은 그 밤이 평소의 당신 같았다는 뜻입니다. 학습 중은 기준선이 아직 만들어지는 중이라는 뜻이며, 평소와 다름 알림은 보내지 않습니다.
나쁜 밤 하루가 아니라, 가중 일치
점수는 신호 간의 일치를 봅니다. 온도와 호흡은 데이터가 있을 때 리드합니다. HRV와 안정시 심박수는 보조합니다. 수면은 맥락입니다. 짧은 밤 하루나 HRV 한 번의 하락이 푸시가 되어서는 안 됩니다. 평소와 다름 알림은 최대 3일에 한 번입니다.
상황이 그 밤을 설명할 때
고강도 운동, 여행, 음주, 의도적인 짧은 수면은 같은 신호를 움직일 수 있습니다. 온도가 이끌지 않은 일반적인 패턴은 상황으로 설명됨으로 표시될 수 있습니다. 상태는 그대로 보이며, 푸시는 없습니다. 온도가 이끈 결과는 보류되지 않습니다. 앱보다 당신이 느끼는 컨디션이 우선입니다.
가이드 FAQ
01평소와 다름은 지쳤다는 뜻과 같은가요?
아니요. 야간 패턴이 당신에게 평소와 다르다는 뜻입니다. 평범한 많은 일이 그렇게 만들 수 있습니다. 제안은 위험이 낮은 휴식 행동이지, 당신이 어떻게 느낄지에 대한 판정이 아닙니다.
02이미 지쳤는데 앱이 평소와 같음이라고 하면요?
느끼는 대로 믿으세요. Early Signal은 웰니스 도구입니다. 질병을 진단하거나 치료하지 않으며, 의료 조언이 아닙니다. 걱정되거나 심한 증상이 있으면 진료를 받으세요.
출처
공개 문서를 맥락으로 인용합니다. Early Signal의 임상 검증이 아닙니다.
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