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자주 묻는 질문
알림, 학습 모드, 위젯, 상태가 의미하는 것과—의미하지 않는 것.
앱이 “학습 중”이라고 하는 이유는?
자신을 비교하려면 유효한 HRV와 안정시 심박수 밤이 충분해야 합니다. 처음 열 때 Apple 건강에 이미 있는 밤도 읽어, 많은 사람이 바로 기준선을 엽니다. 그때까지 평소와 다름 알림은 보내지 않습니다.
알림을 받지 못한 이유는?
알림은 보수적입니다. 평소와 다름에는 신호 간 가중 일치—또는 본인 기준선 대비 지속적인 야간 온도 상승—이 필요합니다. 평소와 다름 알림은 최대 3일에 한 번입니다. 고강도 운동, 여행, 음주, 의도적 짧은 수면은 일반적인 약간 다름 또는 평소와 다름를 상황으로 설명됨로 표시할 수 있습니다(앱 내 상태, 푸시 없음). 온도가 이끈 결과는 보류하지 않습니다. 약간 다름 푸시는 Pro입니다. 설정에서 알림을 일시 중지할 수 있습니다.
“오늘 판정 없음”이라고 하는 이유는?
야간 HRV 또는 안정시 심박수가 동기화되지 않으면, 확신 있는 상태를 만들지 않습니다. 앱은 무엇이 빠졌는지와 해결 방법을 알려 줍니다—대개 야간 Watch 착용과 Apple Health 권한입니다.
몸이 안 좋아진다는 뜻인가요?
아니요. 앱은 그렇게 주장하지 않습니다. 앱 내 상태는 평소와 같음, 약간 다름, 평소와 다름—또는 운동이나 기록된 상황 뒤의 상황으로 설명됨입니다. 스트레스, 훈련, 수면, 여행, 음주, 컨디션 저하 등 많은 것이 생체 지표를 바꿉니다. 상태는 당신의 패턴이 당신에게 평소와 다르게 보인다는 것만 말합니다.