تخطَّ إلى المحتوى
Early Signal
كيف يعمل

من Apple Health إلى تنبيه نادر

لا خاتم جديد، ولا حساب — مقارنة بك وحدك

1. Overnight Health sync: the app reads native biometric samples Apple Watch has stored in Apple Health. 2. Personal baseline: the algorithm maps your usual pattern from your own nights. 3. Early rest-day heads-up: if anomalies move past your usual variance, the app suggests low-risk rest actions such as rest, extra fluids, and an earlier bedtime. This is not a diagnosis.

أخبرني

أربع خطوات

  1. 01

    امنح الوصول إلى Apple Health

    اسمح بوصول للقراءة فقط إلى حرارة المعصم، ومعدل التنفس، وHRV، ومعدل القلب أثناء الراحة، والنوم، والتمارين. لا يكتب Early Signal أبدًا إلى Apple Health. إذا فشل الوصول، يبقى التطبيق في هذه الخطوة مع تعليمات وخيار المتابعة على أي حال حتى لا تعلق.

  2. 02

    استورد ليالٍ لديك أصلًا

    عند الفتح الأول يقرأ التطبيق السجل الموجود أصلًا على Watch. يفتح كثيرون خط أساس شخصيًا فورًا عندما تتوفر ليالٍ كافية صالحة من HRV ومعدل القلب أثناء الراحة.

  3. 03

    انظر حالة الصباح

    في كل يوم تعرض شاشة اليوم معتاد أو انحراف بسيط أو خارج المعتاد. بعد تمرين قاسٍ أو سياق مسجّل يمكن للأنماط العامة أن تظهر بصفة موضح بالسياق. إذا غاب HRV الليلي أو معدل القلب أثناء الراحة، تحصل على «لا حكم اليوم» بدل تخمين. في أيام التنبيه تعرض شاشة اليوم اقتراحين أو ثلاثة للراحة؛ واعرف السبب يفتح شاشة التفاصيل. الحرارة والتنفس يقودان عند التوفر؛ وإذا لم يسجّل Watch حرارة المعصم قط، يُحذف Temp من الحلقة.

  4. 04

    راقب الاتجاهات والتنبيهات النادرة

    تقود رسوم الاتجاهات بحرارة المعصم والتنفس عندما تتوفر على Watch، ثم HRV ومعدل القلب أثناء الراحة والنوم. الاتجاهات المجانية تغطي 14 يومًا؛ والسجل يغطي 30. إشعارات الدفع خارج المعتاد محدودة بمرة واحدة كل 3 أيام كحد أقصى. لا يُعرض Pro تلقائيًا في صباح خارج المعتاد. تعرض الودجات الحالة بنظرة دون أن تقرأ HealthKit بنفسها.

ما يعرضه اليوم

حالة واحدة، وبضعة إجراءات في أيام التنبيه. اعرف السبب هي شاشة التفاصيل، لا شاشة اليوم ثانية

  • معتاد

    يوم هادئ

  • انحراف بسيط

    خفّف الوتيرة

  • خارج المعتاد

    استرح اليوم

  • موضح بالسياق

    تمرين أو سياق مسجّل

  • يتعلّم

    الخط الأساس ما زال يتكوّن

  • لا حكم

    بيانات ناقصة

خمس إشارات، بالترتيب

الحرارة والتنفس يقودان عندما تتوفران على Watch. إذا لم تُسجَّل حرارة المعصم قط، يُحذف Temp من الحلقة. البيانات الناقصة لا تبدو أبدًا «ضمن النطاق».

  1. 01

    حرارة المعصم

    رئيسي

  2. 02

    معدل التنفس

    رئيسي

  3. 03

    HRV

    دعم

  4. 04

    معدل القلب أثناء الراحة

    دعم

  5. 05

    النوم

    سياق

تريد المنهج؟ اقرأ العلم. تفضل الشروح العملية؟ تصفّح أدلة. تقارن المناهج؟ انظر بدائل.

لا تنتظر حتى تشعر به بالفعل

اترك بريدك. نخبرك عندما يصبح على App Store — تنبيه نادر لا لوحة أخرى

أخبرني

Early Signal تطبيق للعافية وليس جهازًا طبيًا. لا يشخّص المرض ولا يتنبأ به ولا يمنعه ولا يعالجه، ولا يذكر أبدًا اسم مرض بعينه. اطلب الرعاية الطبية عند الأعراض المقلقة أو الشديدة. الخصوصيةالشروطالعلم.

يُطلق قريبًا

نراسل عندما يصبح على App Store

أخبرني