Wkrótce na iPhonie
Early SignalZnasz ten poranek, kiedy budzisz się nie takSygnały już tam były
Prywatny sygnał z nocy już na Twoim Watch — porównanie tylko z Tobą.
Piszemy przy starcie. Ostrzeżenie zostaje darmowe.
Dziś
Lekko poza normą
Małe zmiany względem zwykłego wzorca
Pomiń ciężki trening
Utrzymuj lekki ruch, aż sygnały się ustabilizują
Pij więcej płynów niż zwykle
Woda lub elektrolity — mało i często
Idź wcześniej spać
Celuj w wcześniejszą porę snu dziś wieczorem
Temperatura
Wiodący
Częstość
Wiodący
HRV
Wsparcie
Tętno
Wsparcie
Sen
Kontekst
- iPhone, iOS 17+
- Apple Watch z nocnym HRV
- Series 8+ dla temperatury nadgarstka
- Noś w nocy
Medical disclaimer
GetEarlySignal is a wellness tracking and rest-day support tool. It does not provide medical diagnoses, treatment plans, clinical assessments, or healthcare advice. The app does not replace professional medical care or emergency healthcare services.
What is Early Signal?
Early Signal is a consumer wellness tool for iPhone and Apple Watch. It measures personal variations in overnight biometric baselines—wrist temperature, breathing rate, heart rate variability (HRV), resting heart rate (RHR), and sleep—to suggest low-risk rest actions. It does not diagnose or treat disease and is not medical advice.
Dla tych, którzy już mają Watcha
Bez kolejnego gadżetu, pulpitu do wpatrywania się i bez konta
Już nosisz Watcha
Bez nowego pierścienia czy paska — Early Signal używa nocy, które już są w Apple Health
Nie chcesz kolejnego pulpitu
Rzadki sygnał, nie wykresy, w które wpatrywać się co rano
Chcesz prywatności
Domyślnie na iPhonie, bez konta
Temperatura i oddech prowadzą
Najpierw wyróżniki obciążenia, metryki serca jako wsparcie, sen jako kontekst. Jeśli Watch nigdy nie zapisał temperatury nadgarstka, Temp znika z pierścienia. Brakujące dane nigdy nie wyglądają „w normie”.
Wiodący
Temperatura nadgarstka
Series 8+ nocny wzrost vs Ty
Wiodący
Częstość oddechów
Series 3+ zmiana oddechowa
Wsparcie
HRV
Nocny spadek zmienności
Wsparcie
Tętno spoczynkowe
Osobisty wzrost tętna spoczynkowego
Kontekst
Sen
Regeneracyjny kontekst nocny
How wearable data is read
GetEarlySignal reads overnight biometric samples that Apple Watch has written to Apple Health. The inputs are sleeping wrist temperature, respiratory rate, heart rate variability (HRV), resting heart rate (RHR), and sleep (asleep time, used as context). Scoring looks for personal deviations from your own baseline, such as a drop in HRV together with a rise in overnight respiratory rate or wrist temperature. Those deviations are wellness markers used to suggest a rest day. They are not a disease detection, a clinical assessment, or a prediction that you will feel unwell. Blood oxygen (SpO2) is not an input.
Trzy kroki, bez nowego sprzętu
Dla dorosłych noszących Apple Watch, którzy chcą wczesnego ostrzeżenia—bez kupowania kolejnego pierścienia i nauki, co oznacza HRV.
01
Poznaj swoją normę
Pobieramy noce już zapisane w Apple Health, gdy przyznasz dostęp. Gdy pojawi się wystarczająco dużo ważnych dni, porównujemy Cię z Tobą—nigdy ze średnimi populacyjnymi.
02
Obserwuj oznaki obciążenia
Early Signal szuka zgodności między temperaturą nadgarstka, oddechem, HRV, tętnem spoczynkowym i snem. Temperatura i oddech prowadzą. Jeśli Watch nigdy nie zapisał temperatury nadgarstka, Temp znika z pierścienia. Brakujące dane nigdy nie wyglądają „w normie”.
03
Co najwyżej raz na 3 dni
Alerty Poza zwykłym zakresem są celowo rzadkie. Dostaniesz jasne wyjaśnienie, niskoryzykowe wskazówki odpoczynku i opcjonalny check-in. Pauza w dowolnej chwili w Ustawieniach.
From a status to a rest action
When GetEarlySignal shows Slightly off or Off from usual, Today turns that status into a short list of recovery steps: skip hard training, drink more fluids than usual, and get to bed earlier. You can log context such as a hard workout, travel, alcohol, or a short night you chose. The result stays a wellness suggestion on your iPhone.
Więcej szczegółów na stronach jak to działa i nauka Jak to działa · Nauka
Poranny status, na który możesz zareagować
Dziś, Trendy i widżet — nie kolejny pulpit biometryczny
Trendy
Temp. nadgarstka
Oddech
HRV
Sygnały wiodące najpierw, porównanie tylko z Tobą
Dziś
Poza zwykłym zakresem
Kilka sygnałów zmieniło się razem
Pomiń ciężki trening
Daj ciału dzień regeneracji.
Pij więcej płynów niż zwykle
Woda lub elektrolity — mało i często
Ekran początkowy
Early Signal
Lekko poza normą
Status na pierwszy rzut oka
Nie kolejne miejsce, by sprawdzać liczby
Apple ma już noce. Early Signal zamienia je w status — uzupełnienie, nie zamiennik.
Pierścienie aktywności
Zamknij pierścienie dnia
Early Signal obserwuje nocne obciążenie w porównaniu z Tobą
Apple Health
Liczby i wykresy z ostatniej nocy
Poranny status i rzadki alert, na który możesz zareagować
Kolejny pierścień lub pasek
Nowy sprzęt i subskrypcja
Early Signal używa Watcha, którego już nosisz
Prywatność od projektu
Twoje dane biometryczne są osobiste. Aplikacja jest zbudowana tak, by nigdy nie potrzebowała konta w chmurze do działania.
Domyślnie na urządzeniu
Surowe dane zdrowotne zostają na iPhonie — bez konta
Apple Health tylko do odczytu
Odczytujemy temperaturę nadgarstka, częstość oddechów, HRV, tętno spoczynkowe, sen i treningi. Nie zapisujemy do Apple Health ani nie udostępniamy próbek.
Bez reklam, bez sprzedaży danych
Nie sprzedajemy danych zdrowotnych, nie używamy ich do reklam ani nie trenujemy na nich modelu ogólnego przeznaczenia.
On-device computing. Biometric logs are stored on your iPhone with iOS data protection. We maintain strict data silos. Your personal health metrics, biometric logs, and tracking data stay on your device and are not used to train external AI or language models.
Co otrzymujesz
Wyraźny poranny status, rzadkie alerty i widżety. Ostrzeżenie zostaje darmowe — Pro dodaje głębię i nigdy nie pokazujemy go rano przy Poza zwykłym zakresem
- Status poranny: Typowo, Lekko poza normą lub Poza zwykłym zakresem
- Temperatura nadgarstka i oddech jako sygnały wiodące — Temp pomijany, jeśli Watch nigdy go nie zapisał
- Powody prostym językiem, gdy sygnały poruszają się razem
- Trendy z temperaturą nadgarstka i oddechem najpierw, potem HRV, tętno spoczynkowe i sen
- Widżety ekranu głównego i blokady dla statusu na pierwszy rzut oka
- Opcjonalne check-iny, wstrzymanie alertów i usuń-wszystkie-dane w Ustawieniach
Potrzebny Apple Watch z nocnym HRV. Temperatura nadgarstka od Series 8; oddech od Series 3. Działa offline. Ostrzeżenie zostaje darmowe — Pro opcjonalnie.
Częste pytania
Alerty, tryb uczenia, widżety i co status oznacza—a czego nie.
Can an Apple Watch detect early signals of sickness?
How does GetEarlySignal map my heart rate variability (HRV)?
Is my wearable health data secure in the GetEarlySignal app?
Is Early Signal a medical device?
Nie czekaj, aż już to poczujesz
Zostaw e-mail. Dam znać, gdy będzie w App Store — rzadki sygnał, nie kolejny pulpit
Early Signal to aplikacja wellness, a nie wyrób medyczny. Nie diagnozuje, nie przewiduje, nie zapobiega ani nie leczy chorób i nigdy nie wymienia konkretnej choroby. Zgłoś się po opiekę medyczną przy niepokojących lub ciężkich objawach. PrywatnośćRegulaminNauka.