Cos’altro sposta la VFC e la temperatura del polso?
Alcol, viaggi, allenamento e una stanza calda possono sembrare sforzo. Baseline e contesto esistono proprio per questo.
Ultima revisione 2026-09-24 · Fonti · Politica editoriale
01Spostamenti comuni, senza un malessere
Un bicchiere a tarda sera, un allenamento pesante, un volo notturno o una camera calda possono cambiare le stesse metriche notturne che si osservano in caso di malessere. La fase del ciclo può spostare da sola la temperatura del polso. Nessuno di questi è una diagnosi. E non sono nemmeno “niente”: la notte era davvero diversa.
02Perché una baseline personale assorbe il rumore
Un valore estremo sposta appena la mediana. Il MAD descrive la tua dispersione abituale, così una domenica anomala non ridefinisce il normale. Early Signal mostra comunque uno spostamento su più segnali, o un rialzo di temperatura sostenuto, quando è insolito per te.
03Cosa l’app non farà
Non indicherà l’alcol, il jet lag o il ciclo come causa. Il contesto opzionale può etichettare un pattern generico come Spiegato dal contesto e saltare il push. Un Fuori dal solito guidato dalla temperatura non viene trattenuto da quel contesto. Come ti senti resta più importante dello stato.
Domande della guida
01Devo ignorare un avviso dopo un allenamento?
02L’app sa se ho bevuto?
Fonti
Documentazione pubblica citata come contesto, non come validazione clinica di Early Signal.
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