Presto su iPhone
Early SignalConosci quella mattina in cui ti svegli stortoI segnali c’erano già
Un avviso privato dalle notti già sulla tua Watch — confrontato solo con te.
Scriviamo al lancio. L’avviso resta gratis.
Oggi
Leggermente diverso
Piccoli cambiamenti rispetto al tuo schema usuale
Salta l’allenamento intenso
Tieni il movimento leggero finché i segnali non si stabilizzano
Bevi più liquidi del solito
Acqua o elettroliti — poco e spesso
Vai a letto presto
Punta a un orario più precoce stasera
Temperatura
Principale
Frequenza
Principale
VFC
Supporto
Frequenza
Supporto
Sonno
Contesto
- iPhone, iOS 17+
- Apple Watch con VFC notturna
- Series 8+ per la temperatura del polso
- Indossalo di notte
Medical disclaimer
GetEarlySignal is a wellness tracking and rest-day support tool. It does not provide medical diagnoses, treatment plans, clinical assessments, or healthcare advice. The app does not replace professional medical care or emergency healthcare services.
What is Early Signal?
Early Signal is a consumer wellness tool for iPhone and Apple Watch. It measures personal variations in overnight biometric baselines—wrist temperature, breathing rate, heart rate variability (HRV), resting heart rate (RHR), and sleep—to suggest low-risk rest actions. It does not diagnose or treat disease and is not medical advice.
Per chi ha già un Watch
Niente altro gadget, niente dashboard da fissare, niente account
Indossi già un Watch
Niente nuovo anello o fascia — Early Signal usa le notti già in Apple Health
Non vuoi un’altra dashboard
Un avviso raro, non grafici da fissare ogni mattina
Lo vuoi privato
Sul tuo iPhone di default, niente account
Temperatura e respirazione in testa
Prima i differenziatori di carico, le metriche cardiache come supporto, il sonno come contesto. Se l’Apple Watch non ha mai registrato la temperatura del polso, Temp è omesso dall’anello. I dati mancanti non sembrano mai “nella norma”.
Principale
Temperatura del polso
Aumento notturno Series 8+ rispetto a te
Principale
Frequenza respiratoria
Variazione respiratoria Series 3+
Supporto
VFC
Calo della variabilità notturna
Supporto
Frequenza cardiaca a riposo
Aumento della tua FC a riposo
Contesto
Sonno
Contesto notturno di recupero
How wearable data is read
GetEarlySignal reads overnight biometric samples that Apple Watch has written to Apple Health. The inputs are sleeping wrist temperature, respiratory rate, heart rate variability (HRV), resting heart rate (RHR), and sleep (asleep time, used as context). Scoring looks for personal deviations from your own baseline, such as a drop in HRV together with a rise in overnight respiratory rate or wrist temperature. Those deviations are wellness markers used to suggest a rest day. They are not a disease detection, a clinical assessment, or a prediction that you will feel unwell. Blood oxygen (SpO2) is not an input.
Tre passaggi, nessun nuovo hardware
Pensata per adulti che indossano un’Apple Watch e vogliono un preavviso precoce—senza comprare un altro anello o imparare cosa significa la VFC.
01
Impara il tuo normale
Recuperiamo le notti già presenti in Apple Health quando concedi l’accesso. Non appena ci sono abbastanza giorni validi, ti confrontiamo con te stesso—mai con medie di popolazione.
02
Controlla i segni di sforzo
Early Signal cerca accordo tra temperatura del polso, respiro, VFC, frequenza a riposo e sonno. Temperatura e respiro guidano. Se l’Apple Watch non ha mai registrato la temperatura del polso, Temp è omesso dall’anello. I dati mancanti non sembrano mai “nella norma”.
03
Al massimo una volta ogni 3 giorni
Gli avvisi Fuori dal solito sono di proposito rari. Ricevi una spiegazione chiara, suggerimenti di riposo a basso rischio e un check-in opzionale. Metti in pausa quando vuoi in Impostazioni.
From a status to a rest action
When GetEarlySignal shows Slightly off or Off from usual, Today turns that status into a short list of recovery steps: skip hard training, drink more fluids than usual, and get to bed earlier. You can log context such as a hard workout, travel, alcohol, or a short night you chose. The result stays a wellness suggestion on your iPhone.
Più dettagli nelle pagine Come funziona e Scienza Come funziona · Scienza
Uno stato del mattino su cui agire
Oggi, Tendenze e un widget — non un’altra dashboard biometrica
Tendenze
Temp. polso
Respiro
VFC
Prima i segnali principali, confrontato solo con te
Oggi
Fuori dal solito
Più segnali si sono mossi insieme
Salta l’allenamento intenso
Concedi al corpo un giorno di recupero.
Bevi più liquidi del solito
Acqua o elettroliti — poco e spesso
Schermata Home
Early Signal
Leggermente diverso
Lo stato a colpo d’occhio
Non un altro posto dove controllare i numeri
Apple ha già le notti. Early Signal le trasforma in uno stato — complementare, non un sostituto.
Anelli attività
Chiudi gli anelli della giornata
Early Signal osserva lo sforzo notturno rispetto a te
Apple Health
Numeri e grafici della scorsa notte
Uno stato del mattino e un avviso raro su cui agire
Un altro anello o fascia
Nuovo hardware e un abbonamento
Early Signal usa il Watch che indossi già
Privato by design
I tuoi dati biometrici sono personali. L’app è costruita così da non aver mai bisogno di un account cloud per funzionare.
Sul dispositivo di default
I dati sanitari grezzi restano sul tuo iPhone — niente account
Apple Health in sola lettura
Leggiamo temperatura del polso, frequenza respiratoria, VFC, frequenza cardiaca a riposo, sonno e allenamenti. Non scriviamo in Apple Health né condividiamo campioni.
Niente annunci, niente vendita di dati
Non vendiamo dati sanitari, non li usiamo per la pubblicità e non addestriamo un modello general-purpose su di essi.
On-device computing. Biometric logs are stored on your iPhone with iOS data protection. We maintain strict data silos. Your personal health metrics, biometric logs, and tracking data stay on your device and are not used to train external AI or language models.
Cosa ottieni
Stato del mattino chiaro, avvisi rari e widget. L’avviso resta gratis — Pro aggiunge profondità e non lo mostriamo mai in un mattino Fuori dal solito
- Stato del mattino: Tipico, Leggermente diverso o Fuori dal solito
- Temperatura del polso e respiro come segnali guida — Temp omesso se l’Watch non l’ha mai registrata
- Motivi in linguaggio semplice quando i segnali si muovono insieme
- Trend con temperatura del polso e respirazione prima, poi HRV, FC a riposo e sonno
- Widget Home e schermata di blocco per lo stato a colpo d’occhio
- Check-in opzionali, pausa avvisi e cancella-tutti-i-dati in Impostazioni
Serve un Apple Watch che registra l’HRV notturna. La temperatura al polso richiede Series 8 o successive; la frequenza respiratoria dalla Series 3. Funziona offline. L’avviso resta gratis — Pro opzionale.
Domande frequenti
Avvisi, modalità Apprendimento, widget e cosa significa—e non significa—uno stato.
Can an Apple Watch detect early signals of sickness?
How does GetEarlySignal map my heart rate variability (HRV)?
Is my wearable health data secure in the GetEarlySignal app?
Is Early Signal a medical device?
Non aspettare di sentirlo già
Lascia l’email. Ti diciamo quando sarà sull’App Store — un avviso raro, non un altro cruscotto