Por que uma linha de base pessoal vale mais que as médias da população
Pontuações de bem-estar que comparam você com todo mundo escondem as mudanças pessoais precoces que importam.
Última revisão 2026-09-20 · Fontes · Política editorial
01O problema das faixas ditas normais
Duas pessoas saudáveis podem ter VFC ou frequência cardíaca em repouso habituais bem diferentes. Marcar alguém por estar fora da faixa da população gera ruído. Deixar passar uma mudança pessoal gera uma calma falsa.
02Mediana e MAD em linguagem simples
A mediana é a noite do meio. O MAD mede o quanto as noites típicas se espalham. Escores z robustos perguntam o quanto hoje é incomum diante da sua variação de um dia para o outro. Valores extremos puxam uma média; quase não movem uma mediana.
03Período de aprendizado
Enquanto não houver noites válidas suficientes de VFC e de frequência cardíaca em repouso, o app fica em Aprendizado e segura os alertas Fora do habitual. Importar o histórico que já está no Apple Health muitas vezes destrava a linha de base no primeiro dia.
Perguntas do guia
01De quantas noites eu preciso?
Fontes
Documentação pública citada como contexto, não como validação clínica do Early Signal.
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Como se compara
Comparações factuais. Sem preços nem notas.
Early Signal é um app de bem-estar, não um dispositivo médico. Ele não diagnostica, prevê, previne nem trata doenças, e nunca nomeia uma enfermidade específica. Procure atendimento médico em caso de sintomas preocupantes ou graves. PrivacidadeTermosCiência.