# Apple 的 Vitals App 說明

Canonical: https://getearlysignal.app/zh-Hant/guides/apple-watch-vitals-app-explained

> 內建的 Vitals 在夜間顯示什麼，以及這和 Early Signal 有何不同。

## 簡要說明

手錶上的 Apple Vitals，相對它從你的睡眠學到的典型範圍，顯示夜間指標：心率、呼吸頻率、Series 8 和 Ultra 上的腕溫、可用時的血氧，以及睡眠時長。多項指標落在該範圍之外時，它可以通知你。Early Signal 是另一款 iPhone App，讀取 Apple Health，把 HRV 作為輔助，並把這一夜變成正常、略有變化或明顯偏離平常。它在裝置端運作，而且不是醫療器材。

上次審閱 2026-09-24

## Vitals 顯示什麼

Apple 的支援文章列出夜間心率、呼吸頻率、腕溫、血氧和睡眠時長。你配戴手錶睡覺，它才能建立典型範圍；Apple 說大約需要七個夜晚。離群值是對照這個個人範圍標出的，不是對照人群圖表。

## 它什麼時候通知你

預設情況下，當多項夜間指標落在你的典型範圍之外時，Vitals 可以通知你，並提供可能相關因素的情境。那是 Apple 自己對這一夜的看法。它不是診斷。

## Early Signal 有什麼不同

Early Signal 在 iPhone 上、於裝置端運作，使用你已經在 Apple Health 裡的樣本。它把腕溫和呼吸當作領先訊號，把 HRV 和靜息心率當作輔助，把睡眠當作背景。狀態是正常、略有變化或明顯偏離平常，提醒有上限。它不取代 Vitals，也不點名疾病。

## 指南問答

### 兩個都需要嗎？

不需要。Vitals 內建在相容的手錶裡。如果你想用同一份 Apple Health 資料，得到另一個裝置端狀態，並把 HRV 當作輔助訊號，Early Signal 是可選的。

### Vitals 包含 HRV 嗎？

Apple 的 Vitals 支援文章列出的是心率、呼吸頻率、腕溫、血氧和睡眠時長。Early Signal 從 Apple Health 讀取 HRV，作為自己的輔助訊號。

## 來源

引用公開文件作為背景，並非對 Early Signal 的臨床驗證。

- [Apple — Track your overnight vitals with Apple Watch](https://support.apple.com/en-us/120142)
- [Apple — Track your nighttime respiratory rate](https://support.apple.com/en-us/HT211027)

## 隱私 · 條款 · 科學依據

Early Signal 是一款健康管理 App，不是醫療器材。它不診斷、預測、預防或治療疾病，也從不點名具體病症。如有令人擔憂或嚴重的症狀，請就醫。

- [隱私](https://getearlysignal.app/zh-Hant/privacy)
- [條款](https://getearlysignal.app/zh-Hant/terms)
- [科學依據](https://getearlysignal.app/zh-Hant/science)