# Frecuencia cardíaca en reposo y señales tempranas de malestar

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> La frecuencia cardíaca en reposo suele subir cuando la carga de recuperación es alta. Cómo usa Early Signal la FCR como señal de apoyo.

## En breve

La frecuencia cardíaca en reposo (RHR) suele subir cuando el cuerpo está bajo carga: por entrenamiento, estrés, deshidratación o malestar. Early Signal compara la frecuencia en reposo nocturna con tu línea base personal como señal de apoyo. Una subida por sí sola no significa que te vayas a sentir mal; el estado lo marca el acuerdo ponderado con otras métricas.

Última revisión 2026-09-20

## Tu FCR personal vale más que los gráficos genéricos

Un gráfico de frecuencia en reposo normal es demasiado amplio para captar un cambio personal temprano. Las líneas base de mediana y MAD mantienen fiel tu rango habitual, sin reaccionar de más ante una sola noche.

## Papel de apoyo en las cinco señales

La FCR va junto a la VFC como apoyo del corazón. La temperatura y la respiración lideran cuando están presentes. El sueño aporta contexto sobre si la noche parece restauradora.

## Retenciones por contexto

Los entrenos duros y los viajes pueden subir la FCR por motivos cotidianos. El contexto opcional y las retenciones pueden mostrar Explicado por el contexto en patrones genéricos (estado en la app, sin push), salvo cuando tiene prioridad un Fuera de lo habitual liderado por la temperatura.

## Preguntas de la guía

### ¿Por qué hace falta la FCR para un veredicto?

La VFC nocturna y la frecuencia cardíaca en reposo son datos centrales para un estado con confianza. Si falta cualquiera de las dos, Early Signal prefiere Sin veredicto hoy antes que inventar un estado seguro.

## Fuentes

Documentación pública citada como contexto, no como validación clínica de Early Signal.

- [Apple — Track your overnight vitals with Apple Watch](https://support.apple.com/en-us/120142)
- [Quer et al., 2021 — Wearable sensor data and self-reported symptoms for COVID-19 detection (Nature Medicine). Background research, not a diagnosis.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33122860/)
- [Mishra et al., 2020 — Pre-symptomatic detection of COVID-19 from smartwatch data (Nature Biomedical Engineering). Background research, not a claim that Early Signal detects disease.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33208926/)

## Privacidad · Términos · Ciencia

Early Signal es una app de bienestar, no un dispositivo médico. No diagnostica, predice, previene ni trata enfermedades, y nunca nombra una enfermedad concreta. Busca atención médica ante síntomas preocupantes o graves.

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